月经，是女性生理周期中的一个重要部分。它就像女性身体内部的一个时钟，每月规律地提醒着身体的各种变化。在月经期间，女性的身体会经历一系列的生理调整，激素水平波动较大，子宫内膜脱落并伴有出血现象。这个时期，女性的身体相对较为虚弱，需要额外的关怀和照顾，而饮食调理就是其中非常关键的一环。